Bagaimana memahami kondisi Anda secara lebih sederhana, apakah masuk kategori tipe Yin, Yang, ataukah Berimbang.
Berikut
tes sederhana untuk memahami kondisi Anda. Perlu digarisbawahi, tidak ada
jawaban yang benar secara mutlak,
karena tes ini dirancang untuk memungkinkan Anda mengidentifikasi keadaan diri
sendiri pada saat sekarang.
Usia ..... :
(15) 13 – 25
(10) 26 – 45
(5)
46 atau lebih tua
Berat badan saya
dapat digambarkan sebagai berikut ......:
(15) saya bisa makan apa pun tanpa
menambah berat badan
(10) berat saya naik turun, tapi tak
pernah lebih dari 1,5 kg-2,5 kg sebulan
(5)
berat badan saya mudah sekali bertambah
Selera makan
.....?:
(15) sangat hebat
(10) sedang-sedang saja
(5)
tidak terlalu besar
Kulit terutama di
wajah, tampak berminyak atau mengkilat ..... :
(15) sering
(10) hanya di T-zone, sekitar dari, dan
hidung
(5)
jarang
(0)
cenderung kering
Wajah punya
masalah kulit retak-retak ?
(15) sering
(10) kadang-kadang
(5)
jarang, kalaupun ada
Punya tahi lalat
(hitam)?
(15) banyak
(10) sedikit
(5)
tidak ada
Punya tahi lalat
(putih)?
(15) banyak
(10) sedikit
(5)
tidak ada
Adakah lingkaran
hitam di bawah mata ?
(15) jarang, kalaupun ada
(10) kadang-kadang, ketika musim alergi
atau ketika kondisi saya lelah
(10) ya, karena turun-temurun dari keluarga
(5)
selalu
Kerutan di wajah?:
(15) tidak ada
(10) hanya disekitar mata
(10) sekitar mulut atau dahi
(5)
sekitar mata, mulut dan dahi
Pori-pori saya ?
(15) besar dan terbuka
(10) medium
(5)
kecil dan halus
Tekstur kulit saya
?
(15) kasar
(10) rata-rata
(5)
halus
Kulit kering dan
bersisik?
(15) tidak pernah
(10) kadang-kadang
(5)
sering
Merokok?
(15) satu pak atau lebih perhari
(10) kurang dari satu pak per hari
(5)
kadang-kadang atau tidak pernah
Minum-minuman
beralkohol?
(15) satu atau dua kali rutin setiap
hari
(10) tiga sampai lima kali dalam sepekan
(5)
kadang-kadang atau tidak pernah
Kondisi rambut ?
(15) kasar dan lurus
(10) kasar dan ikal
(5)
lembut
Seberapa banyak
rambut rontok per hari ?
(15) sangat sedikit
(10) normal (80-100 helai per hari/ada
beberapa helai tertinggal disisir)
(5) banyak (ada banyak rambut saat saya menyisir
dengan jari atau kamar mandi penuh rambut saat saya keramas)
Kondisi rambut dan
kulit kepala ?
(15) berminyak
(10) normal
(5)
kering
Kondisi kuku?
(15) kemerahan
(10) pucat
Kondisi permukaan
kuku
(15) lemas
(10)
kaku
Pernah serak
tenggorokan?
(15) sering
(10) 1-2 kali setahun
(5)
tidak pernah
SKOR TOTAL : ....................................
PROFIL YIN/YANG ANDA
Jika skor antara 100-120, Anda termasuk Yin Tulen
Tubuh Yin,
sebagaimana kepribadian Yin,
cenderung low-key, tidak terlalu emosional, dan lebih bisa menahan diri. Sosok Yin biasanya bertubuh lebih bundar dan
lebih lembut dibanding sosok Yang.
Tapi kaum Yin sering punya kulit
kering dan sensitif. Juga cenderung ada
kerutan di sekitar mata dan mulut. Bibir
sering tidak terlalu merah, dan sering menderita kedinginan terutama di tangan
kaki meski tidak dalam musim dingin.
Untuk beberapa pertimbangan pada tubuh Yin, diet Anda harus penuh dengan makanan berenergi panas (Yang) sehingga bisa meningkatkan sistem
energi. Makanan ini akan melumasi persendian dan organ internal Anda tetapi
juga meningkatkan elastisitas kulit.
Makanan atau menu Yang biasanya
cenderung panas dan pedas (ex. Kari, nasi padang, coto makasar dll). Kalau
untuk minuman, tambahkan saja kayu manis dan jahe, untuk memberikan kebutuhan energi Yang.
Jika skor lebih dari
220 poin, Anda Yang Tulen
Manusia tipe Yang
cenderung punya tubuh tinggi, umumnya langsing. Pribadi Yang biasanya berjiwa muda, gampang bergaul, blak-blakan, dan sejenisnya. Rambut dan kulitnya cenderung berminyak. Jika sangat Yang, mungkin di wajah banyak jerawat karena banyak minyak. Anda harus minum dan makan yang mengandung energi Yin untuk mengontrol dan menenangkan
energi Yang. Beberapa contoh yang mengandung energi Yin, antara lain : tomat, mentimun,
pisang, melon, jeruk, kerang, daging kepiting dan tahu.
Jika skor antara 120
dan 220, Anda Tipe Berimbang
Selamat, jika Anda mencapai skor ini. Bisa jadi, Anda
dilahirkan dengan Chi orisinal yang sempurna atau Anda sudah melakukan hal hebat dengan menjaga perimbangan nutrisi
dan hidup dalam kondisi berimbang.
Tapi, meski kondisi Yin/Yang Anda hari ini berimbang, bukan
berarti besok tidak akan berubah.
Orang yang punya
profil Yin/Yang umumnya bertemperamen sedang, waspada, dan fit. Tipe tubuhnya tidak terlalu gemuk atau
kurus. Kulit tidak terlalu kering atau
berminyak. Dengan tetap menjaga keadaan
harmoni dalam tubuh, Anda akan lebih mudah menjaga level kesehatan yang tinggi dan optimum. Meski demikian, Anda tetap perlu memberikan
tubuh makanan yang tepat, merawat
tubuh secara tepat dan perlu olah raga untuk menjaga otot dan membuat Chi makin
mudah mengalir di seluruh tubuh.
Meskipun Anda boleh makan semua jenis makanan, tetapi harus
tetap bisa menjaga perimbangan dari kelompok Yin dan kelompok Yang
agar tetap berada performa puncak. Bisa diambil contoh untuk makanan : pepaya,
daging sapi, kentang, kacang hijau, jagung, daging ayam, telur dan madu.
Apa Arti Ini Bagi
Anda ?
Dengan informasi ini, dan dengan kesadaran penuh tentang
perubahan dalam tubuh, Anda akan mengadaptasi program-program khusus untuk
memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Anda
harus sadar betul pada fisiologi Anda sendiri.
Dengan mengetahui perkembangan tubuh dari hari ke hari, Anda bisa
menikmati makanan dari berbagai kelompok asal tidak berlebihan. Itulah kunci untuk berimbang
Sumber :
The Tao of Beauty Power (Chineses Herbal Secrets to Feeling Good and Looking
Great) By Helen Lee
Tidak ada komentar:
Posting Komentar